«Reflexiona sobre tus bendiciones presentes, de las cuales posees muchas; no sobre tus penas pasadas, de las cuales, todos tienen algunas». Frase atribuida a Charles Dickens, (1812-1870) escritor, novelista y crítico social inglés, compartida en Pinterest por Vientos del alma.

Enfocarse en las bendiciones actuales y no sobre las penas pasadas como propone Charles Dickens en esta frase compartida por Vientos del Alma es abrirse a capitalizar los recursos, reconocer habilidades y agradecer oportunidades y logros.

Lo pasado, pesaroso o no, ya no puede cambiarse.

Y reflexionar sobre ello puede  quizás llevar al resentimiento, la angustia , el dolor , aunque seguramente lo hará al lamento de no poder hacer nada.

Lo que favorece hoy, sea interno o externo, crea posibilidades reales de hacer, vivir y disfrutar y otorga oportunidades de logro, crecimiento y evolución.

Conectarse con el presente, reconocer y validar las herramientas que se tienen, aceptar lo que se recibe, será articular el compromiso  con la gratitud, la esperanza y la motivación.

Es que es el hoy donde se está, se puede, se hace.

¿Qué mejor que estar bien, poder mas y hacer lo que se elige?

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

«Duele porque importa» Frase de John Green, @johngreen, escritor estadounidense de literatura juvenil y vlogger en YouTube.

Considerar que cuando algo duele es porque nos importa, como propone con esta frase John Green, es poder enfocarse en lo solucionable, encontrar oportunidades y trabajar sobre lo posible.

El padecer, sentir pena o dolor por lo que acontece es una respuesta válida desde la expresión de uno mismo, tiene que ver con lo que se siente, interpreta y elige, y hace al propio estar siendo.

Cuando se lo exalta, resiente o considera extremo, si se lo convierte en un leit motiv o se refiere todo a ese estado de ánimo, se instala, complica, y hace que ya no se vea nada mas.

Sin embargo, poder dejarlo a un lado, o por lo menos en bambalinas, para concentrarse en la relación que se tiene con lo que sucede, el impacto o la reacción que provoca y lo que invita a hacer será comprender lo que lo hace importante  y encontrar posibles soluciones.

Para eso hará falta autoobservarse, diferenciar juicios de hechos, pasar las conversaciones privadas a publicas, preguntar hasta poder entender y acordar construir caminos del medio.

Descubrir la interpretación personal de lo que sucede, separar lo propio de lo ajeno y encontrar los pedidos, reclamos, cierres o acuerdos que hagan falta para procesar lo que ocurre.

Hacer importante lo que importa para darle su lugar al dolor y encontrar la salida.

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

«Hay heridas que en vez de abrirnos la piel, nos abren los ojos». Frase atribuida a Pablo Neruda (1904-1973), poeta chileno galardonado con el Premio Nacional de Literatura y el Premio Nobel de Literatura, compartida por Escritos en Pinterest.

Aunque duelan todas, hay, como dice Pablo Neruda en esta frase que se le atribuye y que compartiera Escritos en Pinterest, heridas que favorecen aprendizajes, habilitan reconocimientos y posibilitan la toma de decisiones.

Los correlatos lógicos de ser herido o herirse son el dolor, la tristeza por lo acontecido, el duelo por la pérdida y la incertidumbre sobre cómo seguir.

Sin embargo, es una elección el quedarse estancado en esos estados de ánimo, o ampliar la mirada, capitalizar lo vivido desarrollando aprendizajes y gestionar  la posibilidad de crecer y evolucionar.

Cuando se decide seguir adelante, se reconocen y aceptan las propias vulnerabilidades, se deja de echar culpas o hacer responsables solo a los demas, se inicia el camino del reconocimiento.

La próxima baldosa será la del protagonismo, bajo acciones concretas devenidas del descubrimiento de las propias necesidades, la busqueda de lo que se elige  y la validación de lo que se puede.

Y al hacer, aprender, generar cambios, desarrollar proyectos desde los ojos abiertos, llegará la resiliencia y se instalará como modo.

Las heridas nos hacen ser quienes estamos siendo. 

Agradecerles , utilizarlas como trampolines y soltarlas, es dignificar su existencia desde la distancia óptima.

Llegan para enseñarnos, pero no para quedarse.

¡Hasta la próxima!

Andrea

«No podemos decir que la semilla causa el crecimiento, ni que tan siquiera el suelo lo haga. Podemos decir que las potencialidades del crecimiento residen en la semilla, en las fuerzas misteriosas de la vida que, cuando se favorecen adecuadamente, toman determinadas formas». Párrafo de Mary Caroline Richards, poeta, alfarera y escritora norteamericana (1916- 1999) en ‘Centering in Pottery, Poetry and the Person’.

Este párrafo de «Centering in Pottery, Poetry and  the Person» de  Mary Caroline Richards habla de la articulación que, necesaria y maravillosamente, puede darse entre la potencialidades de crecimiento y el favorecimiento adecuado de las fuerzas en juego en los procesos de ayuda, enseñanza-aprendizaje, acompañamiento, guía y liderazgo.

Cuando esas situaciones se comparten en un encuentro genuino, las posibilidades de crecimiento de uno/s se amalgaman en urdimbres habilitantes con la capacidad de percepción, la distancia óptima, la escucha comprometida, el enfocarse en lo  que si hay al tiempo que en lo que puede ser, la disposición a caminar al lado y el fomento de la autogestión del / los otro/s.

Dar espacio a que la semilla inicie y prosiga su proceso, cuidando de que sea de forma autónoma, potente y enriquecedora, será generar contexto para la evolución, acompañar desde el lugar adecuado, y favorecer la expansión sin marcar impronta.

Aceptar al que aparece como guía, validarse como protagonista del proceso, reconocer lo que se necesita, decide y elige y comprometerse a dar lo mejor de si, será involucrarse en la situación a crear, aportar las propias potencialidades y hacer desde el convencimiento.

Así, en ese trabajar conjunto, se gestarán el aprendizaje,  el desarrollo,  y la ampliación de oportunidades, en una suerte de florecimiento sostenido. 

Y se disfrutará el crecer como una experiencia compartida.

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

«En la adversidad conviene muchas veces tomar el camino atrevido». Frase de Séneca, filósofo, político, orador y escritor romano (4 a.C-64 d.C).

¿Cuántas veces en situaciones adversas pensamos en atrevernos como lo plantea Séneca en esta frase? ¿Damos espacio a la incertidumbre y elegimos volar sin instrumentos? ¿Confiamos en nosotros mismos y avanzamos?

Aunque el caminar sea errático como parece ser el de los simpáticos patos de la foto, tomar un camino diferente puede sacarnos de las viejas maneras de reaccionar, de las respuestas preconcebidas, de los modos repetidos sin análisis, de la ineficiencia aceptada.

El camino atrevido puede ser iniciar una conversación impensada, proponer una idea innovadora, ofrecerse para algo cuando nadie lo esperaba, poner límites en situaciones descontroladas.

Mostrar una nueva perspectiva, sostener una linea de pensamiento provocador, animarse a ser distinto con intencionalidad, apostar a generar cambios en casos cerrados.

Requiere no dejarse vencer por la situación, apelar a los recursos que si se tienen, desarrollar un protagonismo conciente , soltar la creencia de que no se puede y dar pasos de costado, al revés o hasta patas para arriba.

Seguir a los patos por la nieve no será necesariamente cómodo, pero es muy posible que nos saque  del lugar en el que estamos.

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

«Vive la historia que quieres contar». Frase Ilustración de Mr.Wonderful, ‘estudio de diseño gráfico no aburrido que diariamente lanza mensajes positivos y frases buenrolleras a través de sus redes sociales’ desde España.

Esta frase ilustración de Mr Wonderful habla de la congruencia, esto es de decir lo que se vive y enviar todos los mensajes en la misma dirección.

Vivir la historia que se quiere contar no tiene que ver solo con hacer para lograr lo que se sueña, sino también con adaptar la historia que se cuenta a lo que realmente se vive.

Esto implica vivir el presente, ser auténtico y coherente, generar encuentros genuinos y  validar el propio estar siendo.

Cuando se inventa, se miente, se edita la narrativa para elaborar mensajes que impacten antes que comuniquen, se pierde la oportunidad de ser congruente.

Es desde el reconocimiento, la validación y la fidelidad  uno mismo que se sostiene la honestidad, la franqueza, el expresar lo que se necesita, se elige, se decide.

Cuanto esto aparece claro, es que se da a los demás la posibilidad de percibir y conocer a quien tienen delante.

En la medida en que se vive lo que se cuenta no hay dobles agendas, intereses ocultos o disfraces acomodaticios. 

Y es celebrar la enorme posibilidad de ser, auténticamente, uno mismo. 

¡Hasta la próxima!

Andrea

«Los grandes hombres no son grandes a todas horas ni en todas las cosas». Frase de Federico || , tercer rey de Prusia (1712-1786), compartida como #lafrasedelasemana por Alimenta Tu bienestar.

Comprender que uno tiene sus momentos flacos, sus equivocaciones, comportamientos inadecuados, lado oscuro ,  sus no saber, como dice Federico II en esta frase compartida por Alimenta Tu Bienestar como @lafrasedela semana, es aceptarse , validarse y reconocerse en el propio estar siendo.

Ese reconocimiento y validación no necesariamente tiene que ver con el dejarse estar, sino con descubrir espacios de aprendizaje, aceptar responsabilidades, hacer con la intención de mejorar y aprender a pedir ayuda, a declarar no sé y a solicitar disculpas oportunamente.

Comprender que se es suficiente aunque no perfecto es comenzar a soltar las autoexigencias agobiantes,  pararse en un protagonismo real y también encontrarse con los otros sin juzgarlos y en un plano de paridad.

«A mi también me pasa»  puede ser la base de la empatía y de la resiliencia compartida.

Validar que uno es grande en determinados momentos y cosas y en otros no,  implica también comprender que los malos momentos pasan, que equivocarse es normal,  que los errores si se incluyen en el proceso pueden prevenirse y solucionarse y que todos podemos pedir ayuda.

Una excelente actitud para caminar por la vida.

¡Hasta la próxima!

Andrea

«Las acciones expresan prioridades». Frase de Ghandi, abogado, pensador y político hinduista indio (1869-1948) compartida en Pinterest por Janine Helligar en Pinterest.

Es que lo que se  hace es muestra de los intereses, las decisiones, el modo de mirar, y por supuesto, como  dice Ghandi en esta frase compartida en Pinterest por Janine Helligar, de las prioridades que se establecen.

La incongruencia aparece cuando se hace lo que no se quiere, por compromiso, sin pensar en lo que se elige, por comodidad o abandono de la fidelidad a uno mismo.

Abrir espacios y tiempos para hacer lo que es prioritario para uno, dejar de apagar incendios para concentrarse en lo importante, poder poner límites y lograr acuerdos para encontrar el modo de hacer lo que valida las propias elecciones, es trabajar  para la salud y el disfrute.

Definir cuáles son las prioridades personales y comenzar a accionar para lograrlas tiene que ver con el diseño de la propia vida. 

Sin embargo la rutina, el comprometerse con objetivos ajenos, el no saber organizar las tareas, desequilibran la  posibilidad de dar pasos ciertos en búsqueda de lo necesario.

Accionar desde las prioridades no implica cortar con todo y dar un giro extremo.

Sólo requiere validar lo que se quiere y elige y hacer movimientos claros y precisos en ese sentido.

Acción tras acción se llega al logro.

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

«Enamórate del proceso y los resultados llegarán». Frase compartida por Full Musculo (@FullMusculo) en Twitter.

Esta frase compartida por Full Musculo en Twitter, nos recuerda la importancia, riqueza y posibilidades de los mientras tanto.

Disfrutar, enamorarse, vivir bien los procesos, hace que fluyan armoniosamente además de asegurar en gran medida los resultados.

Sin embargo, cuando resistimos lo que tenemos que hacer, elegimos las escaleras más difíciles, copiamos las formas y los modos de otros sin tenernos en cuenta, los procesos se sufren, la persistencia se obtura, y no se logra. 

Preguntarse y reconocer qué se necesita, qué se busca, qué se está dispuesto o no a hacer, será el primer paso para poder comprometerse con un proceso a desarrollar.

 Por eso, en aquellos procesos de ayuda en que es ineludible la partipación voluntaria del otro, es importante trabajar con la persona a auxiliar para que se involucre de la manera mas adecuada, facilitándole no sólo información sino también ayudándolo a percibir realmente lo que se le está proponiendo y habilitándolo a hacer suyo el proceso a desarrollar.

Reconocer que la vida misma es un mientras tanto y armarla mediante procesos enriquecedores, posibilitantes y disfrutables, hará que se logre mas y mejor.

Y fundamentalmente, que se viva bien.

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

«Si quieres ser interesante, interésate». Frase de David Ogilvy, publicista inglés considerado el Padre de la Publicidad.(1911-1999)

Muy interesante, para seguir con el juego de palabras, esta frase de David Ogilvy, que propone que para lograr interesar uno debe interesarse.

Esto es mostrar que a uno le importa, está comprometido con el proceso, sostiene el hilo conductor, se hace cargo de lo que le corresponde.  

En las situaciones en las que uno entrega un cv, un proyecto, propone un  trabajo u ofrece un hacer, entonces, preguntar qué es lo que pasa, en qué estado se halla el trámite o si ya se tomó una decisión, no implica molestar, sino que es mostrarse interesado.

Volverse interesante, entonces, también requiere  trabajar para demostrar interés.

Esto es escuchar con atención, preguntar para entender y conocer más, comentar la propia opinión cuando sea oportuno, participar desde las  posibilidades personales y decir aquí estoy sin quedarse esperado que los demás se den cuenta.

Y reconocerse, validarse y expresarse desde la fidelidad uno mismo en búsqueda de encuentros genuinos.

Asi, ofrecer sin intentar avasallar, proponer desde el respeto por la identidad del interlocutor, ayudar desde el camino del medio, acompañar sin decir lo que el otro tiene que hacer,aceptar dejando a los demás ser quienes son.

Porque interesarse tiene que ver con lo que importa.

Y a lo que importa se lo cuida.

Entonces, para volverse interesante hay que cuidar lo que realmente importa.

¡Hasta la próxima!

Andrea