“Si no cuidas tu cuerpo, ¿dónde piensas vivir?” – Autor desconocido.

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Excelente pregunta esta, porque muchas veces se olvida que el propio cuerpo es el que cobija , acompaña, responde, ayuda, y colabora en el estar siendo personal.

Se lo maltrata desde  el esforzarlo, el abandonarlo, y el querer cambiarlo.

Se lo obliga a sacrificios extremos , se lo deja estar hasta que se lastima, se lo suelta a su suerte. Sin pensar que en equilibrio sostiene, que la coherencia lo incluye y que está hecho a medida.

Que acompañará los proyectos, las relaciones, los trabajos, los riesgos, el disfrute.

Aceptarlo, aprender a usarlo como corresponde, nutrirlo y cuidarlo tiene que ver con la supervivencia.

Hacerlo sentir, conectarse con el mundo, vivir de la mejor manera posible,  es trabajar en defensa propia.

Y si es el único lugar en el que uno va a vivir toda la vida, ¿por qué no acomodarse, muy comodamente,  en él?

¡Hasta la próxima!

Andrea

“Los niños más necesitados de amor, lo pedirán de las formas menos amorosas”. Frase compartida por Heather Ann Walsh en Pinterest.

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Esta declaración que se refiere a los niños y que compartió Heather Ann Walsh en su tablero truths! en Pinterest, es aplicable  a muchas personas.

Cuanto más necesitan ser comprendidos y ayudados, peor es la forma en que muestran sus necesidades.

Los caprichos en los más chiquitos, los desplantes en los mayores, la distancia en los que no eligen hablar, el maltrato en los inculpadores, la queja en los que no encuentran argumentos más claros, son algunas de las formas en que se empaquetan mal los reclamos. 

Y así, entregados a veces  inoportunamente y siempre envueltos de formas difíciles de interpretar, despiertan resistencias antes que comprensión, invitan a defenderse en lugar de proponer ayudas, hacen que los interlocutores se irriten y obturan la construcción de acuerdos.

Trascender esas maneras incongruentes será encontrarse con una persona en busca de una escucha comprometida, de alguien dispuesto a comprender antes que juzgar, de aquél que pueda leer un pedido aunque no  parezca una solicitud.

Ayudar a los demás, de la edad que sean, a comunicar claramente lo que les pasa, a poner en palabras , dibujos o cuentos lo que sienten, a volcar con claridad sus necesidades, será invitarlos a conectarse con los otros de formas mas adecuadas e interpretables, construir puentes para que se acerquen y fortalecer la capacidad de contacto.

Aprender a ver a los demás detrás de sus “envolturas” es trabajar la empatía. 

¡Hasta la próxima!

Andrea

“El acto de compararse es el ladrón del disfrute”. Theodore Roosevelt, vigésimo sexto Presidente de los Estados Unidos (1858-1919)

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Involucrar los pensamientos, la energía y el tiempo en compararse con otros es, como dice en esta frase Theodore Roosevelt , perder la posibilidad de disfrute y también la tranquilidad y la seguridad.

Todos tenemos mas y menos, y rara vez coinciden con los de los demás, modos y maneras de hacer son diferentes, búsquedas y objetivos suelen diferir, e hipotecar el bien hacer por estar mirando permanentemente lo que hacen, logran o pueden los otros aparta del propio crecimiento y no da datos fidedignos de evaluación. 

Soltar a los demás implica poder enfocarse en el propio camino, atenerse a los propios resultados, evaluar el caminar personal y competir con uno mismo.

No  dejará de necesitar concentración y esfuerzo, pero proveerá seguridad, facilitará el avanzar e implicará medir adecuadamente el desempeño.

Y aunque parezca que la fila de al lado se mueve más rápido en la carretera, que la rosa china de la vecina aprovecha mejor el sol, que el compañero de trabajo está mejor ubicado frente al supervisor, compararse no es la forma de relacionarse con los logros ajenos. 

La pregunta directa, el pedido de ayuda, el reconocimiento de recursos, la mirada de aprendizaje, son modos más productivos y validantes, que facilitarán el acceso a información valiosa posicionando  a quien indaga desde el protagonismo y la búsqueda de crecimiento.

Compararse quita la felicidad  y complica el bien verse.

No compararse  es vivir en libertad.

¡Hasta la próxima!

Andrea

“Empieza por el principio y sigue hasta el final, allí te paras”. Alicia en el País de las Maravillas, libro de Lewis Carroll, diácono anglicano, lógico, matemático, fotógrafo y escritor británico (1832-1898)

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Gran parte de la teoría de la gestión de procesos está reflejada en esta frase de Alicia en el País de las Maravillas, de Lewis Carroll.

Empezar, seguir y cerrar, son etapas claves a la hora conseguir un resultado. Muchos de los logros no realizados se relacionan con procesos truncos, con la no continuidad o la postergación del comienzo.

Iniciar el camino es poner en marcha el proceso. Implica planificar, contar con los recursos, dar los primeros pasos.

Continuar implica ir asegurando el andar, perseverar en el intento, ir corrigiendo el rumbo, volver a elegir lo que se empezó a hacer.

Parar al llegar al final es validar que se terminó, cerrar el tramo de acción, reconocer hasta donde se llegó.

Todos son momentos necesarios en el desarrollo de un proyecto, en la creación de algo, en el trabajo sobre un objetivo. También son aplicables a las reuniones de trabajo, a los discursos, a la evaluación. 

Empezar, seguir hasta llegar, parar. Un mantra para repetirse en situaciones que llaman a la perseverancia, al esfuerzo, al hacer. 

Ayuda a evitar la postergación, el abandono, el bajar los brazos y a dimensionar lo  que hay que hacer como un proyecto a terminar.

Y funciona.

¡Hasta la próxima!

Andrea

“Es inútil volver sobre lo que ha sido y no es ya”. Frase atribuída a Frédéric Chopin, compositor y virtuoso pianista polaco (1810-1849), compartida por Alejandro Velázquez, en su tablero Frases de Viajes y Sueños, en Pinterest.

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Clara como una nota musical es esta frase atribuida a Frédéric François Chopin y compartida por Alejandro Vazquez en su tablero  Frases de Viajes y Sueños en Pinterest.

Implica distinguir  que , aunque se crea y se trabaje para volver a lo que ya fue, es inútil porque nada se puede hacer con lo que ya no es.

Cuando esto no se percibe asi, se vuelve al pasado desde procesos desgastantes e hirientes , como el resentimiento, la resignación o la culpa. Se trabajan las relaciones pasadas como procesos sin cerrar, forzando su supervivencia a golpes de voluntarismo. Se utilizan los laureles y los bronces como cadenas inmovilizantes en el afán de conservarlos brillosos y visibles.

Lo que ya no es, será útil cuando brinde información para resignificar, para trabajar la actualidad, para dar pie a elecciones y decisiones que puedan realizarse hoy, cuando se pueda prestar a quien puede ayudarnos a verla desde otra perspectiva para abrir espacios de crecimiento, aprendizaje y libertad.

Lo que ya no es y no será, merece descansar en paz, haya sido como haya sido. Las acciones de hoy serán las que lo permitirán.

¡Hasta la próxima!

Andrea

“No hay nada como volver a un lugar que no ha cambiado, para darte cuenta de cuanto has cambiado tu”. Frase atribuida a Nelson Mandela, abogado, político, líder del Congreso Nacional Africano y presidente de Sudáfrica. (1918-2013) y compartida en Facebook por Serenidad del alma.

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 Nelson Mandela invita con esta frase, que compartió Serenidad del Alma en Facebook,  a  reconocer los propios cambios.

Ya sea visitando lugares , releyendo trabajos, encontrándose con la mirada de los otros, darse cuenta de en qué aspectos y cuánto ha cambiado uno implica  validar elecciones y maneras de hacer y relacionarse nuevas.

Es hacerse cargo de la actualidad del propio estar siendo.

Negar los cambios o temerles deja a las personas en una especie de limbo inactivo y lleva al resentimiento , a la resignación, a bajar los brazos. 

Descubrir qué se elige, cuáles son los límites de hoy, qué cosas han dejado de ser importantes o se han vuelto imprescindibles, resignificar historias y reciclar creencias, es dar nuevo combustible al motor de movimiento continuo.

Hacer consciente el modo personal de estar en el mundo es poder gestionarlo de acuerdo  a los propios valores, ampliar posibilidades actuales, desarrollar roles y haceres cotidianos que den satisfacción.

Incorporar los cambios al proceso de crecimiento y reconocerlos es caminar sobre baldosas de autoestima.

¡Hasta la próxima!

Andrea

 

“No puede quedarte ahi sentado esperando que el nuevo mundo se adapte a ti, eres tú el que tiene que adaptarse” . Frase del libro” La Ladrona de libros ” de Markus Zusak, compartida por Isa Gaviria en Pinterest.

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Esta invitación al cambio propio que trae la frase de “La ladrona de libros” implica dejar de pensar que son los otros o la situación lo que debe modificarse y buscar el protagonismo, el hacerse cargo, el actuar.

Ahi radica la posibilidad de gestionar el 50% que corresponde a cada uno en las interacciones, encontrar lo que si se puede  hacer y evitar caer en la inmovilidad o el desaliento.

Todos los cambios, aun los buscados, traen incertidumbre, confusión y replanteos. Fallar en ese momento en aceptar la parte que a uno le toca, optar por quedar a merced y tirar la responsabilidad a los demás, a las circunstancias, al destino o los hados,   es perder la oportunidad de elegir, decidir y hacer.

Aunque cueste, se considere de poco, o se crea que no se tienen recursos, buscar el propio camino en la niebla, remar aunque parezca contra la corriente será abrir posibilidades, fortalecer la autoestima y validar lo que si se puede.

Adaptarse es ser flexible ante los cambios, estar alerta a las oportunidades , decidir y  hacer.

Herramientas para todo uso, entrenables y desarrollables en cualquier oportunidad. Facilitadoras del logro y generadoras de bienestar.

¡Hasta la próxima!

Andrea

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